장염 먹어도 되는 음식
저는 이상하게 배가 아픈것을 참지를 못하겠더라구요. 다른 아픔은 잘 참는편인데.. 복통은 정말 너무나 고통스러운데요. 예전에 장염에 걸렸다가 정말 고생많이 했습니다.
속이 쓰리고 배가 아프고 설사에.. 딱히 잘못먹은 음식도 없고 손도 깨끗히 잘 씻는 편이라 장염은 생각도 못하고 위암이나 다른병은 아닌가 생각했었습니다.
장염 정확하게 증상을 알고 장염에 먹어도 되는 음식 10가지 한번 알아보겠습니다.
장염은 상한음식,세균이 많은 음식등이나 바이러스등에 의해 생겨납니다. 장염증상은 복통이나 설사 탈수등의 증상이 나타나면 심하면 구토를 하게 됩니다.
탈수 증상이 심해지면 온몸에 기운이 빠지고 계속된 설사로 항문등이 헐수도 있으며 열이 많이나는 증상등이 나타납니다.
장염에 걸리게 되면 음식을 정말 조심해야 먹어야 장염을 빨리 낫게 합니다. 외출시 뿐만 아니라 수시로 손을 깨끗히 씻는것이 중요하며 손을 입에 가져가지 않고 손으로 음식을 먹는것도 금해야 합니다.
음식은 반드시 가열해서 먹는것이 좋으며 따뜻한 보리차를 수시로 먹어 탈수를 막아야 합니다.인스턴트 기름기 많은음식,자극적인음식,매운음식 길거리음식등은 절대 금물!!
장염에 먹어도 되는 음식 10가지
소화가 잘되는 음식,잘익힌음식,장건강에 좋은음식,면역력에 좋은음식을 먹는것이 좋습니다. 민들레즙,들기름,율무,블루베리,고구마,메밀,요구루트,살이 부드러운 흰살생선,두부,멸치,녹차,대파를 달인물,매실을 따뜻하게 해서 먹는다,소고기,닭고기등이 좋습니다.
장염에 걸리면 음식을 먹는 족족 복통을 일으키며 설사를 하는 경우가 많기 때문에 많은 음식을 섭취하는것은 좋지 않습니다. 소량의 음식으로 소화가 잘되게 먹는것이 중요하며 마가루를 미지근한 물에 타서 마셔주는것도 도움이 됩니다.
댓글